◎1月1日（祝）～7日（金）午前9時～午後4時
日野七福神めぐり
新年は七福神を巡りながらウオーキングを楽しんでみませんか。
詳細は右記QRコードから観光協会ホームページをご参照ください。

▼子寶大黒天（こだからだいこくてん）
善生寺
東豊田2丁目26番地の3
電話番号042・581・2862
南平駅から徒歩15分

▼寿老尊（じゅろうそん）
延命寺
川辺堀之内595番地
電話番号042・581・0503
南平駅から徒歩20分

▼毘沙門天（びしゃもんてん）
安養寺
万願寺4丁目20番地の8
電話番号042・581・3624
万願寺駅から徒歩5分

▼福禄寿（ふくろくじゅ）
石田寺
石田1丁目1番地の10
電話番号042・583・6660
万願寺駅から徒歩8分

▼布袋尊（ほていそん）
宗印寺
平山6丁目15番地の11
電話番号042・592・6699
平山城址公園駅から徒歩5分

▼弁財天（べんざいてん）
高幡不動尊金剛寺
高幡733番地
電話番号042・591・0032
高幡不動駅から徒歩3分

▼恵比寿天（えびすてん）
真照寺
落川1113
電話番号042・591・1687
百草園駅から徒歩2分

[問い合わせ]日野七福神事務局（高幡不動尊）
電話番号042・591・0032



◎市長のうごき
ID：1016405
[問い合わせ]市長公室秘書担当（代表電話番号042・585・1111）

▼11月後半～12月前半
［11月16日］東京都市長会役員会
［17日］定例記者会見
［19日］市議会定例会（行政報告、議案上程）
［20日］大坂上中学校創立40周年記念式典、ごみ減量ポスター表彰式
［21日］地域懇談会（七生中地区、平山中地区）
［24日］市議会定例会（一般質問）
［25日］市議会定例会（一般質問、請願上程）
［26日］市議会定例会（一般質問）
［28日］ひのっ子シェフコンテスト
［29日］市議会定例会（一般質問）
［30日］市議会定例会（一般質問、議案上程）
［12月3日］日野レッドドルフィンズとの協定締結式
［4日］地域懇談会（二中地区、四中地区）
［5日］地域懇談会（一中地区、大坂上中地区）
［8日］市議会定例会（審査報告、議案上程）
［11日］地域懇談会（三沢中地区）
［12日］日野・国立・多摩三市連携戦争体験アーカイブ事業記念イベント



◎「ひのった」健康NOTE
第68回テーマ：体を動かす
ID：1010977
[問い合わせ]健康課（電話番号042・581・4111）

ひのべりーさん
日野市健康課公認キャラクターひのった

ひのった
「今年は、健康のために運動を習慣にしたいな。」

ひのべりーさん
「それはいいですね。
運動を生活に取り入れることで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、うつなどになるリスクが下がるんですよ。
筋トレやスポーツができると効果的ですが、
難しい場合は、成人は1日合計60分、高齢者は1日合計40分、「体を動かすこと」を目標にしましょう。
早歩きでの行動、仕事中や買い物中に階段を使うなど動く時間を増やすことや、
キビキビと掃除や洗濯をしたり、家事の合間に「ながら体操」をするのもおすすめです。
時間は、1日の合計でOKです。」

ひのった
「それならできそう。健康でいい1年にするぞ。」

今回のまとめ
成人は1日合計60分、高齢者は1日合計40分、体を動かしましょう。
※ここでの「体を動かす」とは、歩行と同等以上の身体活動のことを指し、厚生労働省の指針から抜粋しています