日野市自殺対策講演会　ココロセミナー

ストレスとうまく付き合うヒント～健康促進のための認知行動療法スキル～

私たちの毎日は、気づかないうちにストレスの波にさらされています。
今回の講座では、認知行動療法のシンプルなスキルを通して、自分の感じ方や考え方の癖に気づき、
無理なく心を整えるコツをわかりやすくお伝えします。
ストレスとの“ほどよい距離の取り方”を一緒に考えませんか？

開催日

令和8年3月7日（土曜日）

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

開催場所

日野市生活・保健センター　2階　講座室
生活・保健センター

費用

不要

申込締切日

令和8年3月6日（金曜日）

申込

必要

下記フォームよりお願いします

申込フォーム

• 申込URL（外部リンク）

講師

国立精神・神経医療研究センター病院

臨床心理室　心理療法士　川原　可奈　様

対象

日野市在学、在住、在勤の方

定員

先着50名

問い合わせ

日野市　健康福祉部　健康課

電話042-581-4111　メール kenkou@city.hino.lg.jp